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スロージョギングを続けている人の中には、

「悩みがなくなった」

「怒らなくなった」

「決断力が付いた」など、

気持ちの変化を表現する人が少なくありません。

それは気分だけじゃないことがわかってきました。

アメリカの研究で、

高齢者が軽いジョギングを続けることで、

萎縮していた脳の一部が大きくなることが

わかったのです。

大きくなったのは、
判断力・決断力に関わる「前帯状皮質」と
ワーキングメモリ(もの忘れ)に関わる「４６野」です。

ジョギングをすることで、脳の機能が向上する可能性があるというのです。

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